2024年高考,做好这3件事比刷题更有用,能直接影响高考发挥
对即将参加2024年高考的年高学子们来讲,留给他们备考的好件时间已经不多了。一旦进入这个阶段,事比刷题周口市某某金属制品经销部有些考生就开始“听天命”了,更有高考觉得无论怎么做都没有意义,用能影响不如躺平。直接不过更多的发挥学生是抱着“拼死一搏”的决心,仍然高强度地刷题。年高
其实,好件在距离高考不到二十天的事比刷题时间里,做好以下3件事比刷题更有用,更有高考可以直接影响高考成绩。用能影响周口市某某金属制品经销部
1)调整好自己的直接心理状态
有数据显示,超过70%的发挥考生在临考前会出现紧张、焦虑、年高恐慌等情绪,高三学生更是如此。而过度紧张,会导致他们无法在考试中发挥自己的正常水平,所以考生们一定要调整好自己的心理状态。
首先,要关注自身的情绪变化
做任何事,越是害怕,越容易出问题。我们不要沉浸在“担心成绩不理想”“担忧考试发挥失常”这种消极情绪中,应该及时停止负面想法,避免压力过大。
其次,不断给自己积极的心理暗示
模拟考试成绩不理想的时候要在心里默念:这不是我的真实水平,我能做得更好;模拟考试成绩不错的时候也要在心里默念:我果然很厉害,高考肯定会有更好的发挥。积极的语言和暗示会让自己变得更自信、更从容。
第三,保证睡眠质量,并进行适当的运动
没有好的睡眠质量,就会感觉疲劳;如果长时间没有好的睡眠质量,那别说刷题了,就是正常的上课都很难撑得下去。而睡眠质量不仅跟睡眠时间有关,也跟睡眠深度有关。我们在保证睡眠充足的同时,也要营造一个适合深度睡眠的环境,这样才能有好的精力和好的耐力。
另外,运动也是一个缓解压力的好办法。适量运动既能让我们的身体放松下来,又能让大脑变得更加活跃,对备考非常有好处。
当然,马上就要高考了,一点心理压力都没有也是不可能的。其实,适当的压力还能起到一定的刺激作用,激发我们的潜能。我们要做的,只是避免过度紧张焦虑。
2)规范解题思路,避免轻易丢分
很多考生考试丢分都是因为解题不规范。像一些平时表现较好的学生,考试成绩没有达到预期,很大原因就是粗心,以及没有按照标准步骤解题,他们经常把会做的题做错,造成不必要的失分;也有一些平时表现不是很出色的学生,考试成绩超出预期,就是因为他们有良好、规范的解题习惯,能把会做的题都做对。
我们应该长期规范地训练,把“规范解题思路”训练成肌肉记忆,目标是实现“凡是考试,就不会出现思路不清、表达混乱的情况”。
除了培养良好的解题习惯,我们还应在考试期间保持专注,不能分心,分心会造成一些低级的失误,比如把“2+2”的结果算成“5”,以至于整个大题全错。
3)归纳总结易错题
马上要高考了,归纳总结易错题这种事一定要“精做”,之前做过的难题错题就不要管了,应该回归书本,以基础知识为主。
在归纳易错题的时候,要以之前的笔记为参考。归纳的过程就是一次复习的过程,我们一边看一边写,把易错点、重难点、关键题型写下来。这样的一个临时记录本即使在高考当天也可以翻一翻、看一看。
号角已经吹响,决战即将来临。我们奋斗了十几年,就是为了迎接这一决胜时刻。但我们不能给自己太大的压力,更不能钻牛角尖,尽人事,听天命。
今日话题:你当年高考成绩怎么样?是正常发挥,还是发挥失常?欢迎大家参与讨论。
想了解更多精彩内容,快来关注王轶老师
(图片来源网络,若侵权,请联系删除,谢谢)
(责任编辑:休闲)
-
当地时间27日凌晨,以色列与黎巴嫩真主党之间的停火协议正式生效。黎巴嫩军队表示正在为部署到黎南部地区做准备,而大量流离失所的黎巴嫩民众已经迫不及待地踏上回家之路。黎巴嫩民众返回南部家园图自总台记者 ...[详细]
-
近日,南都记者从惠州市惠东县文化广电旅游体育局了解到,位于惠东县大岭镇的永记生态园景区已闭园。永记生态园总占地面积约1300余亩,1997年由香港永记食品集团独家投资兴建,于2004年正式对外开放,为 ...[详细]
-
本文转自:人民日报海外版文 晓《人民日报海外版》2024年11月27日第 12 版) 外国游客在三乐旅游铁路主题列车前拍照留念。 袁永东摄人民图片) 坐着动车喝啤酒、品咖啡、体验AI拍照打卡—— ...[详细]
-
哈登三节打卡43+7&首节23分 祖巴茨18+16 快船送奇才13连败
来源:直播吧 直播吧11月28日讯NBA常规赛继续开打,奇才坐镇主场迎战快船。奇才目前遭遇12连败11月份至今未尝胜绩;快船方面则在上一场不敌凯尔特人结束5连胜。 首节对决哈登面对联盟最糟糕的 ...[详细] -
国家卫生健康委、国家发展改革委、财政部等7部门11月27日公布《关于进一步推进医疗机构检查检验结果互认的指导意见》,要求以保障质量安全为底线、以接诊医师判断为标准,推进检查检验结果互认工作,提高医 ...[详细]
-
目前,教育上的公开课异常火爆,几乎每位年轻的教师都要参加这项活动。虽然很多人反对这种作秀课、表演课,但作为老师还不得不参加,因为没有优质课的证书是不能评职称的。但有老师发现,在语文优质课的赛讲活动中几 ...[详细]
-
总台记者从以色列12频道电视台、《国土报》获悉,当地时间26日晚,以色列安全内阁确认,当地时间27日10时黎以停火协议开始生效。 截至目前,以色列总理办公室尚未发布正式声明。黎巴嫩和黎巴嫩真主党 ...[详细]
-
这场两名原中国体操队员之间的“口水战”,有了新进展。 日前,因为一系列视频,两名中国体操队退役队员——管晨辰与吴柳芳在社交媒体大打“口水战”,引发网民“围观”。吴柳芳抖音账号已经被禁止关注。 ...[详细]
-
本文转自:人民日报海外版目前,中国同157个国家和地区缔结涵盖不同护照种类的互免签证协定——扩大免签成中国不断扩大开放“政策名片”《人民日报海外版》2024年11月28日第 01 版) 日前,中国宣 ...[详细]
-
这段时间,文旅顶流不是个城,而是位“听得懂话”的年轻理发师,这位“晓华”姑娘,凭一己之力,让山城怀化成功锁定“下一个爆火”城市名额。伴随越来越多的人聚集在晓华理发店门前,怀化文旅5小时建好文旅体验馆, ...[详细]